Kursangebot

 JK_traintogether – Dein Training in Weiz & Umgebung!

Summer Functional – Outdoor Training

• Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining
• Abwechslungsreich durch verschiedenste Trainingselemente (Zirkel, Intervall, Animal Moves, uvm.)
• Hoher Kalorienverbrauch durch intensive und effektive Ganzkörperübungen – kein isoliertes Training an Geräten
• Training für Anfänger & Fortgeschrittene: Da es bei fast jeder Übung 2-3 Varianten gibt & jeder seine Intensität selbst bestimmen kann

Mitzubringen:

• Getränk
• Handtuch
• Trainingsmatte

Kostenlose Schnupperstunde & Einstieg jederzeit möglich!

Online-Training via Zoom

Aufgrund der aktuellen Bestimmungen der Regierung ist ein Gruppentraining bis auf Weiteres leider nicht möglich. Sobald ich mein „normales“ Kursangebot wieder aufnehmen kann, werde ich dich darüber umgehend informieren.

Da es mir jedoch sehr am Herzen ♥ liegt, dich weiterhin fit & gesund zu halten, biete ich dir ein regelmäßiges Online-Training mit mir, live via Zoom für zu Hause – am Handy oder PC. Zusätzlich sind die Trainingseinheiten jeweils 1 Woche für dich online zum Nachtrainieren verfügbar. Der Zugangslink für die gemeinsamen Online-Trainings wird über eine eigens dafür eingerichtete WhatsApp Gruppe versandt.

FIT werden – FIT bleiben – gemeinsam schaffen wir es durch diese Zeit!

Dieses Angebot gilt für neue & bestehende Kunden!  

NEU NEU NEU

H.O.T. Kindertraining

• Basistraining aus 5 Sportarten bestehend aus Fußball, Basketball, Kampfkunst, Leichtathletik und Fitness
• Anti-Mobbing Programm
• Polysportive Grundausbildung – Ganzkörpertraining, Konditions- und Koordinationstraining, Ballgefühl
• Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken – Potentiale entdecken und entfalten
• Positive Erfolge sichtbar gemacht durch Sticker-Heldenpass
• Für Kinder zwischen 5 und 12 Jahren

Mitzubringen:

• Getränk
• Turnbekleidung
• Turnschuhe

Bei Schönwetter trainieren wir an der frischen Luft am Sportplatz der Volksschule Gutenberg!

H.O.T. – das ideale Kindertraining für die Helden von morgen

Functional Circle

• Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining
• Intensives Ganzkörper-Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie Sling Trainern, Gewichtsbällen, Therabändern Koordinationsleiter, uvm.
• Abwechslungsreich durch verschiedenste Übungsvariationen
• Training für Anfänger & Fortgeschrittene: Da es bei fast jeder Übung 2-3 Varianten gibt & jeder seine Intensität selbst bestimmen kann

Mitzubringen:

• Getränk
• Handtuch
• Trainingsmatte

deepWORK®

• einfach, intensiv, einzigartig
• Funktionelles Training bei dem sich die Phasen der Anspannung (Yin) und Entspannung (Yang) abwechseln
• Ganzheitliche Übungen bringen den Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren
• Beim Cool-Down am Ende jeder Einheit können Körper und Geist wieder zur Ruhe kommen

Mitzubringen:

• Getränk
• Handtuch
• Trainingsmatte – Yogamatte von Vorteil

Das Workout wird barfuß durchgeführt!

Stretch & Relax

• Muskeln und Bänder bleiben elastisch
• Verletzungsgefahr senken und Verspannungen vorbeugen
• Langsame Bewegungsabläufe: durch Verweilen in einer Haltung sind sanfte bis intensive Dehnungen spürbar
• Ganzheitliches Stretching-Programm mit abschließender Entspannung – Körper und Geist kommen in Einklang

Mitzubringen:

• Getränk
• Handtuch
• Trainingsmatte – Yogamatte von Vorteil

Das Workout wird barfuß durchgeführt!